Cuando pensamos en embarazo, parto y crianza, solemos enfocarnos en el cuerpo, en la salud física del bebé y la madre. Pero, ¿qué pasa con la salud emocional? ¿Qué lugar ocupa el bienestar psicológico en esta etapa tan intensa y transformadora? Ahí es donde entra la psicología perinatal, una rama especializada de la psicología que […]
Psicología Perinatal: Cuidar la Mente, Desde el Comienzo de la Vida Leer más »
En el camino de la vida, todos enfrentamos momentos difíciles: dolor emocional, pensamientos negativos, pérdidas, ansiedad… Y aunque muchas veces intentamos “luchar” contra ese malestar, ¿y si el problema no fuera sentir, sino resistirse a sentir? Aquí es donde entra la Aceptación y Compromiso, un enfoque dentro de la psicología contemporánea que nos propone algo
Aceptación y Compromiso: Una Nueva Forma de Relacionarnos con el Sufrimiento Leer más »
Vivimos en un mundo que no se detiene. Entre responsabilidades, pantallas y pendientes, muchas veces pasamos por los días en piloto automático. ¿Te ha pasado llegar al final del día sin recordar con claridad qué hiciste o cómo te sentiste? Es más común de lo que crees. Pero hay una herramienta simple y poderosa que
Mindfulness en el día a día: cómo estar presente en un mundo acelerado Leer más »
