Cuando pensamos en embarazo, parto y crianza, solemos enfocarnos en el cuerpo, en la salud física del bebé y la madre. Pero, ¿qué pasa con la salud emocional? ¿Qué lugar ocupa el bienestar psicológico en esta etapa tan intensa y transformadora?
Ahí es donde entra la psicología perinatal, una rama especializada de la psicología que acompaña los procesos emocionales antes, durante y después del nacimiento de un hijo.
¿Qué es la psicología perinatal?
La psicología perinatal se ocupa de la salud mental de las mujeres (y sus parejas) desde la concepción hasta el primer año de vida del bebé, aunque muchas veces se extiende hasta los primeros años de crianza. Su enfoque incluye temas como:
- El deseo (o no) de ser madre/padre.
- Dificultades para concebir o tratamientos de fertilidad.
- Ansiedad o miedos en el embarazo.
- Vínculo prenatal con el bebé.
- Duelo gestacional o perinatal (pérdidas, abortos espontáneos).
- Depresión postparto y ansiedad.
- Cambios de identidad en la maternidad/paternidad.
- Apoyo emocional durante la lactancia y el puerperio.
¿Por qué es importante?
Porque convertirse en madre o padre es una de las transiciones vitales más profundas que puede vivir una persona. Aunque puede traer mucha alegría, también activa temores, inseguridades, dudas y duelos. Y todo eso es normal, pero no siempre se habla de ello.
La psicología perinatal ofrece un espacio de contención, comprensión y herramientas para transitar esa etapa de forma más consciente y saludable.
¿Cómo puede ayudar?
- Validando emociones: No todo es felicidad. A veces hay tristeza, culpa, miedo. Poder hablarlo sin juicio es sanador.
- Previniendo trastornos: Identificar a tiempo síntomas de depresión o ansiedad evita complicaciones mayores.
- Fortaleciendo el vínculo: Facilita la conexión emocional con el bebé, incluso antes de nacer.
- Sosteniendo el rol materno/paterno: Ayuda a integrar los cambios de identidad, expectativas y dinámicas familiares.
- Acompañando procesos difíciles: Como pérdidas gestacionales, partos traumáticos o dificultades en la lactancia.
Maternidad real, no ideal
La psicología perinatal también invita a romper con los mitos de la “madre perfecta” o la maternidad idealizada. Porque criar no es fácil. Y está bien pedir ayuda, sentirse sobrepasada o dudar. Lo importante es no sentirse sola.